保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- 活性多醣體
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：即期品-仙樂β-1,3/1,6酵母葡聚多醣體膠囊3盒組
2.商品品名：即期品-仙樂β-1,3/1,6酵母葡聚多醣體膠囊3盒組
3.商品重(容)量：420毫克/顆，每盒30顆 *3
4.內容物名稱(成分)：β-聚葡萄醣(酵母來源）、玉米來源可溶性纖維、二氧化矽 膠囊成分 羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀（植物膠囊）。
5.食品添加物名稱：β-聚葡萄醣(酵母來源）300毫克、玉米來源可溶性纖維50毫克
6.原產地(國)：原產地 臺灣 原料產地 美國、日本
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：仙樂股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市新莊區中華路一段8號10樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：（02）2277-6876
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：1095
11.食品業者登錄字號：A-128228626-00000-4
12.投保產品責任險字號：1400-092050135
備註欄：保存期限 三年 有效期限至2020.8.21
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可張愛玲也說：「中年男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。」這聽起來甚是殘忍。但我們都明白，戀愛是風花雪月的浪漫，而婚姻卻是柴米油鹽的現實。12月26日中國社科院的一項調查顯示，中國男性的婚姻滿意度高於女性，一線城市婚姻滿意度最低。在我國大多數女性的婚後生活就是一面要生養孩子，處理婆媳關係；一面要照顧家庭，嘗試重入職場。而大部分男性的婚後重心都放在工作上。當生活的擔子壓到兩個人身上時，每一件小事都可能是婚姻生活的引爆點。其實，婚姻和工作都是生活的一部分。面對生活，夫妻是互為一體的。只有共同努力，相互理解，婚姻才能長長久久，生活也才能越過越好。...最近看過一支短片，裡面的夫妻關係也是大多數年輕人婚後生活的縮影。最有趣的是，整支視頻里的對白不超過十句，你卻能在這種無聲壓抑的氛圍里，感受到了最真實的婚姻生活。REALL短片季《靜音》短片中的妻子，還在哺乳期，就被迫出去工作。忙碌了一天回到擁擠的住處，沒能休息又得收拾房間、照顧孩子。工作和家庭連軸轉，常常身心疲倦。...丈夫的經濟不寬裕，工作也不順心，深夜回到家中，仍然需要處理很多事情。馬虎大意的性格，總是忽略掉了妻子的感受。...小兩口的矛盾在誤解中產生，又在誤解中加深。短片中的場景，何嘗不是千千萬萬家庭日常生活的縮影。女性在婚後，往往會因生養孩子，放棄工作；因照顧家人，回歸家庭。男性在婚後，一面要掙錢養家，一面要努力晉升，心裡承受著不小的壓力，卻又無法述說。...這種情況下，夫妻間的小小矛盾就會被無限放大。一句話，一個動作，就能成為壓死駱駝的稻草。輕則爭吵冷戰，重則鬧至離婚。...《82生的金智英》原著中有這樣一句話：一個女孩要經歷多少看不見的坎坷，才能跌跌撞撞地長大成人。...讀來令人心痛，但事實卻是如此。女生不僅在成長中困難不少，在婚姻和家庭中的付出也會更多。十月懷胎，孝順公婆，養育孩子……女生要做好其中任何一件事都不容易，每一件事的背後都有無盡的心酸和委屈。有時候，面對這一切，無數次想逃避，無數次想哭泣。但只要有丈夫的一句關心，一份理解，心中就無比寬慰。然而，現實卻是如短片中一樣：丈夫回到家，衣服和鞋子亂扔，人往沙發上一躺，就玩起了手機，對同樣忙碌一天的妻子，全然不顧。...於是，妻子摔掉了丈夫的手機，所有的委屈、憤怒、焦慮、壓抑，都在沉默中爆發。可就算是這樣，為了不吵醒正在嬰兒床上熟睡的孩子，妻子連哭都不敢哭出聲，只能任憑淚水在臉上肆意流淌。人心都是慢慢冷卻的，哪有頃刻之間的心灰意冷，有的，只有日積月累的看透而已。好比雪崩，是一個從量變到質變的過程，在這個過程中，雪量不斷增加到達臨界點，最終徹底崩盤。這一切早已暗中醞釀，山谷曠野里的一聲槍響，一聲呵斥，都只是這場災難的誘因罷了。有一句話說，再恩愛的夫妻，一輩子也有無數次想掐死對方的衝動。畢淑敏寫過一篇文章《好婚姻過命，壞婚姻要命》，裡面寫道：婚姻並不僅僅是快樂，是節日，是兩情相悅，是生死與共，它還是考驗，是煎熬，是一種對熟悉生活的破壞和一種嶄新模式的建立，是包含了智慧勇氣、人格意志的雙方重新組合。的確，好的婚姻最重要的是，夫妻雙方學會正確溝通和理解，互相體諒和珍惜，不要把對方的好當作理所當然，生活中誰都避免不了爭吵，但吵不散，離不開的，才是真感情。...網友「小磨媽媽」曾分享過她的故事：夫妻倆年收入不過10萬左右，卻在9年里一起努力買下了1 套房。「小磨媽媽」懷孕後，她的丈夫經常幫她分擔家務。小兩口雖然日子過得清苦，卻彼此同心協力。熬過苦難後，迎來了幸福。夫妻本是姻緣結合，只有共渡難關，才能同赴美好。生活很平淡，婚後的夫妻，不再像婚前那樣如膠似漆，每天只有柴米油鹽的生活瑣事。婚姻當中，丈夫會覺得，自己在外辛苦奔波，回家後自然可以舒心享受。而對於妻子，婚前被寵愛得像公主，婚後卻被冷待得像保姆。《非暴力溝通》一書中說到：「 暴力的根源在於人們忽視彼此的感受和需要,而將衝突歸咎於對方。」大部分時候人們爭吵，要的從來不是一個解決問題的辦法。只是在說，「我希望你能看到我的痛苦，我的悲傷，我的努力。」...無論生活怎樣，只要彼此眼裡有情，心中有愛，能時常關心對方，日子自然過得有滋有味。正如短片里的夫妻一樣，哪怕雙方都有苦楚。妻子仍能惦記丈夫，及時給他洗衣做飯。丈夫也能記得體貼妻子，買來她心儀已久的面霜。...知乎上有這樣一個話題，美好的婚姻是什麼樣子的？點讚最多的回答是：兩個人三觀相融，平等獨立，相互欣賞，彼此支持。其實，這不僅是兩個人婚姻美好的模樣，也是兩個人生活幸福的基礎。...常有人說，婚姻吞噬了愛情的美好，生活磨平了自己的稜角。事實上，每對夫妻的婚姻都挺難，每個成年人的生活都挺苦。 《奇葩說》臧鴻飛說過這樣一段話：「外面燈火通明，上千萬人，手機通訊錄里幾千個好友，可是你難過沒有人能跟你說，我們就活成了一座孤島，這是我們需要婚姻的原因。我們需要在我們最難過的時候，有一個人能拉你一把，說一句暖心的話，人間太苦了，我需要一個人跟我一起對抗世界。」我們作為兩個獨立的個體走到一起，我們之間相互啟發。我們有時會鬧彆扭，我們有時也互相仰慕，我們有時也會把對方氣得夠嗆。但這麼多年過去了，我們有交情了，當你和一個人有了這麼多年的「交情」，你們成為擁有非常真實深厚感情的朋友，你們在一起十分舒服、泰然。我們就這樣在一起經歷了這麼多，也因此彼此深深地愛著對方。每個人握手而來，撒手而去。能帶走的，只有對生活的美好回憶；能留下的，也只有生活中的點滴印記。婚姻不易，也常有小確幸；生活實苦，也總有小甜蜜。若我們都能盡力去愛，則自有美滿婚姻；若我們都能笑對人生，則自有幸福生活。願每個人都能不負時光，向上生長，生而有愛，為愛而活。 作者：洛洛，一個溫情的情感專家。致前任的信箱，承載著前任的過往和將來的寄託。新浪微博@傾聽前任的信箱。投稿郵箱badianjian@163.com）。 疫情之後最大優惠：購買初級團體贈送價值1280元一年會員。只有五個名額。
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